カシミール３Ｄで作成
昨日見えた課題
脚力と持久力
とにかく長い距離を走りこまないと…
それには、休みが終わるあと二日しかない…
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昨日できなかった家の用事を済ませ ＨＰを作ってからの出発 10：00 走り出してわかる昨日の後遺症 |
| 上関への入り口 昨日の悲壮感はまだ続いています。 |
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大島が見えてきました。 今日は少しでも楽しもうと 音楽もかけています。 最後まで楽しく走りたい |
| ここは初めて走るところなので ちょっと寄り道 由宇の海岸 もう海水浴も終わり 夏が終わってしまいますね。 |
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由宇駅 ここから周東の中山湖までは登り さぁ始まるぞ |
| と思いきや、最初は川沿いの穏やかな道 このまま続いてくれたらいいのに。 |
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いつか行った由宇温泉 静かないい温泉でした。 今日は火曜日で定休日 |
| 広域農道は手ごわかった。 昨日のオレンジロードを彷彿させるアップダウン 心が弱くなったのかなぁ。 すぐに、ペースが落ちてしまいます。 |
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| ようやく登りが終わり中山湖へ。 田尻山懐かしい。 |
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やっとお昼。 今日は昨日より暑い。。 水をたくさん飲んでしまいます。 |
| 相棒は今日も草刈り頑張っているのだろうな。 今日は、私がご飯を作って待ってるからね。 |
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三丘から光まで ほとんど登りはなかったのですが、 足にきました。 なんてことのない登りで 2回足がつって降りてしまいました。 うーん。 つり癖がついちゃったのかな。 |
| 距離 | 到着時間 | 所要時間 （エイドステーション滞在時間を含む） |
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| スタート：家 | 10：00 (出発時間） |
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| 34.6ｋｍ | 1：45 | |||
| 由宇駅 | 34.6ｋｍ | 11：45 | ||
| 11.4ｋｍ | 1：36 | |||
| 中山湖 | 56ｋｍ | 13：21 | ||
| 29.5ｋｍ | 2：01 | |||
| ゴール：家 | 85.5ｋｍ | 15：22 | ||
| 85.5ｋｍ | 5時間22分 |